|
Tasaista on matkanteko, saapa nähdä vaikuttaako joulun herkut kuinka paljon ensi viikkoon. Armollinen viikko edessä, hyvää joulunalusaikaa kaikille 🎄
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 72,22g | Hh: 165,56g.
Aamiainen: Maitokahvi, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Lätta Mini 28%, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%. Lounas: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi , Apetit Herne-Maissi-Porkkana, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Milbona Kevyt ja Paksu Ruokakerma, Atria Perhetilan Paahdettu Kanafilee, Risella Valmis Riisi. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), McDonald's Chicken El Maco . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|