Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 72,50g | Prot: 89,08g | Hh: 157,83g.
Aamiainen: Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Ed Lemon Light, Mansikat. Lounas: Uunilohi, Kymppi Bataattilaatikko, Paahtopaisti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Päivällinen: Cemoi Classic Fancy Tryffles Suklaatryffeli Kpl. Välipalat/Muut: Valio Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar, Juustoportti Hyvin Kreikkalainen Mustikka-Omenajogurtti, Milbona Kuningatar Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|