Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 49,36g | Prot: 124,65g | Hh: 233,83g.
Aamiainen: Vaasan Maalais Viipaleet, Flora Margariini 60%, Valio Oltermanni 17%, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Keitetty Kananmuna, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lounas: Rainbow Makea Maissi, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Paprika (Punainen), Kotimaista Kanan Fileesuikale, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Fazer Ruokakaura. Päivällinen: Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Kurkku, Flora Margariini 60%, Valio Oltermanni 17%, Vaasan 100% Kauraleipä, Sipulit, Kotimaista Kevyt Maito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|