Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2014
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 103,64g | Prot: 110,60g | Hh: 35,19g.
Aamiainen: Kotivara Venäläinen Meetvursti, Kaffe (Snabbkaffe), Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Linfrön, Stekt Ägg. Lounas: Grönabladsallad, Skånemejerier Grevé Minimi 17 %, Extra Jungfruolja, Kycklingbröst. Päivällinen: Hesburger Burgerisalaatti, Hesburger Kurkkumajoneesi. Välipalat/Muut: Pirkka Amppari. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|