Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 117,10g | Hh: 100,44g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Milbona Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Neljän Viljan Puuro. Lounas: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Cashewpähkinät. Päivällinen: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Saarioinen Makaroonilaatikko. Välipalat/Muut: Rypsiöljy, Munakas tai Munakokkeli, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Cashewpähkinät, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
1,9kg viikossa. 3,4kg 2viikossa.
17 tammi 21 jäseneltä: taru.annala
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - taru.annala
|