Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2014
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 131,25g | Prot: 92,15g | Hh: 162,19g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, Kaffe (Snabbkaffe), Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Ägg, Santa Maria Sambal Oelek, Ruccola Sallad, Bacon. Lounas: Fiestasalaatti. Päivällinen: Köttgryta med Potatis och Grönsaker (Inklusive Morötter, Broccoli, och/ eller Mörk-Gröna Bladgrönsaker) i Tomatbaserad Sås, Vitt Ris. Välipalat/Muut: Fullkornsvete Kex, Geisha Original, Dulano Chorizo Paprikasalami. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|