Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2014
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 90,39g | Prot: 90,70g | Hh: 37,60g.
Aamiainen: Pirkka Ohuen Ohut Saunapalvikinkkuleike, Kaffe (Snabbkaffe), Ägg, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Oliiviöljy, Subway Juusto, Pekoni (Paistettu Pannulla), Subway Kana Teriyaki Salaatti. Päivällinen: Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Lidl Marvest Kebab, Korv Görans Kebab Kastike. Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc Vin, Parmesanost (Hård), Panda Juhlapöydän Konvehteja. lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|