Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2021
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2071 kcal
|
Rasva: 64,98g | Prot: 82,39g | Hh: 284,34g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Kotimaista Kaurapuuro, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Salliselta Salaattimix, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Saarioinen Puolukkahillo, Feelia Perunamuusi, Atria Pinaattiletut. Päivällinen: Lohkoperunat, Ketsuppi, Rainbow Miniluumutomaatti, Pouttu Suupala Chili. Välipalat/Muut: Myllykivi Hapankorppu, Keiju Keiju 3 Öljyä, Juustoportti Mango Rahka, Valio Viilis Hedelmäpommi, Banaanit, Barebells Protein Bar Brownie Core. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|