Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2014
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 97,84g | Prot: 104,72g | Hh: 175,35g.
Aamiainen: Kaffe (Snabbkaffe), Pirkka Ohuen Ohut Saunapalvikinkkuleike, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oivariini Oivariini, Arla Ingman Viili, Vaasan Ruispalat. Lounas: Deluxe Caesar Dressing, Lammstek, Pirkka Salaattisekoitus. Päivällinen: Parmesanost (Hård), Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe (Snabbkaffe), Bacon, Pirkka Salaattisekoitus, Deluxe Caesar Dressing. Välipalat/Muut: Mandlar, Valio Kevyt Maito, Sockerkaka. lisää...
|
|
2896 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|