|
Kevyt illallinen: uunivalmis kirjolohi ja vihreasalatti
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2021:
|
1617 kcal
|
Rasva: 79,45g | Prot: 90,78g | Hh: 136,75g.
Aamiainen: Банан, Milbona Greek Style Yogurt 2%. Lounas: Kalaneuvos Savukirjolohifilee, Pohjolan Meijeri Kuohukerma, Шампиньоны Жареные, Atria Vuolu Kana Fajitas, Яшкино Вафельные Рулетики со Вкусом Сгущенного Молока, Картофельное Пюре (из Сухого Порошка), Baba Olivinade, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Чай с Молоком. Päivällinen: Яшкино Вафельные Рулетики со Вкусом Сгущенного Молока, Чай с Молоком, Karhu Tumma Olut, Aroi Aito Kiinalainen Soijakastike, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Савойская Капуста, Rainbow Lohifileepala. Välipalat/Muut: Dulano Ilmakuivattu Salami, Epiim Edamjuusto, Vaasan Ranskanleipä, Яблоки Гала, Monin Piparkakku Makusiirappi, Valio Latte Original Maitokahvijuoma. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|