Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
2516 kcal
|
Rasva: 93,71g | Prot: 189,42g | Hh: 344,59g.
Aamiainen: Coffee, Lender's Plain Bagels, Great Value Whipped Cream Cheese Spread. Lounas: Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Mexican Rice, Publix Large Shrimp, Pappadeaux Pan Grilled Tilapia. Päivällinen: 1% Fat Milk, Peanut Butter, Sunbeam King Thin Enriched Bread, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original. Välipalat/Muut: Cream Cheese, Nabisco Grahams Crackers Original, Snickers Ice Cream Bar (48g). lisää...
|
|
2389 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|