Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2021:
|
1406 kcal
|
Rasva: 66,12g | Prot: 56,44g | Hh: 141,49g.
Aamiainen: Arla Valkosipuli & Yrtti Tuorejuusto, Rainbow Sulatejuusto, Лаваш Тонкий. Lounas: Kinder Riegel, Ferrero Rafaello Kookos, Myllyn Paras Makaroni, Kartanon Maksamakkara. Päivällinen: Dobele Mysli, Milbona AB-Jogurtti Persikka-Vadelma-Aprikoosi. Välipalat/Muut: Oululainen Hapankorppu, Котлета Свиная, Майонез, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2138 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SofiaLipatenko
|