Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1160 kcal
|
Rasva: 53,72g | Prot: 53,50g | Hh: 106,85g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Rainbow Sulatejuusto, K-Menu Maksamakkara, Fazer Rukiinen Perunapiirakka, Rainbow Sulatejuusto, Kartanon Maksamakkara, Arla Valkosipuli & Yrtti Tuorejuusto, Rainbow Hapankorppu. Lounas: Kinder Riegel, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Rainbow Hapankorppu, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. lisää...
|
|
1745 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SofiaLipatenko
|