|
298 kcal annos. Yrttinen tomaatti-jauhelihakastike naudasta. Kaverina muusia, raejuustoa ja puolukkahilloa.
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1184 kcal
|
Rasva: 41,76g | Prot: 49,13g | Hh: 149,12g.
Aamiainen: Lätta Mini 28%, Maitokahvi, Kurkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Knorr Currykastike, Saarioinen Broilerpyörykkä, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Päivällinen: Saarioinen Puolukkahillo, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Valio Tomaattinen Jauhelihakastike, Fazer Amica Perunasosetta. Välipalat/Muut: Mandariini, Arla 1% Viili, Gelatelli Salty Peanut Caramel. lisää...
|
|
 Kommentit
Mikä on kastikkeen resepti?
24 maalis 21 jäseneltä: laihduttaja17
|
1 iso sipuli
2 kynttä valkosipulia
500g naudan vähärasvaista jauhelihaa
1 pirkka yrttinen paseerattu tomaattitetra
n.2 rkl vehnäjauhoa
2dl 4% ruokakermaa/vettä
suolaa maun mukaan
ripaus sokeria
maustepippuria
paprikamaustetta
Kuullota sipulit ja paista jauheliha sekaan, mausta, lisää vehnäjauho ja ruskista seos, lisää ruokakerma/vesi ja paseerattu tomaatti. Sekoita tasaiseksi, anna lämmetä hellalla vähän aikaa. Valmis😋
Voit käyttää myös tuoreita tomaatteja ja yrttejä, ja vaihdella mausteita maun mukaan.
24 maalis 21 jäseneltä: Katjuusainen
|
Oho, ei näköjään pysynyt omilla riveillään. Koita saada tolkkua 😂👍
24 maalis 21 jäseneltä: Katjuusainen
|
25 maalis 21 jäseneltä: laihduttaja17
|
25 maalis 21 jäseneltä: Katjuusainen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katjuusainen
|