Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2014
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2014:
|
1260 kcal
|
Rasva: 80,79g | Prot: 102,27g | Hh: 28,55g.
Aamiainen: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Snellman Ohuen Ohut Kinkku, Pirkka Emmental-Mozzarella, Kaffe, Ägg, Valio Karviais-Boysenmarjakeitto. Lounas: Kokt Broccoli (Djupfryst), Kokta Morötter, Kokt Blomkål (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Gräddfil, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Päivällinen: Deluxe Caesar Dressing, Grönabladsallad, Dulano Chorizo Paprikasalami, Kyckling. Välipalat/Muut: Pingviini Eskimo, Vanilja. lisää...
|
|
2506 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|