Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 70,20g | Prot: 38,78g | Hh: 168,81g.
Aamiainen: Nocco Carnival, Kinder Maxi. Lounas: Pirkka Toukkis, Oliiviöljy, Vihersalaatti, Kariniemen Kananpojan Sitruuna-Valkosipuli Iso Suikale Fileestä. Iltapala: Vaasan Ruispalat, Oivariini Oivariini. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|