|
Mangochia-vanukas
|
1715 kcal
|
Rasva: 70,76g | Prot: 70,86g | Hh: 195,59g.
Aamiainen: Миндаль, Epiim Edamjuusto, Magus Korsik Makeat Vaniljapuikot, Чай с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой, Solevita Mangosose, Банан. Lounas: Русское Море Икра Мойвы с Лососем, Pirkka Esipaistettu Vehnäsämpylä, Мандарины, Fazer Vihreä Kuula Suklaakonvehti, Яшкино Французский Крекер с Кунжутом, Капуста Белокочанная, Järvikylä Ruohosipuli, Вареное Яйцо, Aroi Aito Kiinalainen Soijakastike, Krüger Sugarel, Monin Piparkakku Makusiirappi, Dolce Gusto Flat White. Päivällinen: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Помидоры Черри, Люля-Кебаб, Järvikylä Ruohosipuli, Aroi Aito Kiinalainen Soijakastike, Соус для Спагетти / Маринара, Milbona Blu Fou, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Банан, Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Hyvä Apaja Katkarapusalaatti, Linkosuo Ruissipsi. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Oi että! Näyttää herkulliselta!
14 huhti 21 jäseneltä: OlgMark
|
Paljon noissa kukissa oli kaloreita 🤪🤣
14 huhti 21 jäseneltä: jascuel
|
Todella hyvän näköiset juomat 😋
14 huhti 21 jäseneltä: jascuel
|
14 huhti 21 jäseneltä: OlgMark
|
Resepti
1 annos: 50 ml mangosose, 50 ml maito (mulla oli täysmaito, mutta voisit ottaa muu), 10 g chia-siemet, 1 tlk sugarel (tai muu makeutusaine). Sekoita ja pidä jääkaapiin yön yli. Koristele suosikkijogurtilla ja marjoilla ennen tarjoilua.
P.s. jos ei pidä mangoista, voit ottaa omenasosetta.
15 huhti 21 jäseneltä: LauraLempi
|
15 huhti 21 jäseneltä: LauraLempi
|
15 huhti 21 jäseneltä: Umalsh
|
Tähän kun laittaa jonkun vaikka kookosmaidon niin ei tartte makeutusta 😍
15 huhti 21 jäseneltä: Sannamami
|
Ei tarvinnut lisämakeutusta, mango oli riittävä. Laitoin kreikkalaista jugurttia päälle ja oli tosi hyvää 😋 Kiitos reseptistä.
17 huhti 21 jäseneltä: Umalsh
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraLempi
|