|
Mietin pitkään teenkö tätä postausta, koska tää jakaa paljon mielipiteitä. Sitten päätin, että kirjotan vaan mun matkasta. Täällä tosi moni pähkäilee painon kanssa tosi paljon ja ehdottomasti jatkakaa! Muistuttaisin vaan, että paino ei aina kerro kaikkea 😊 Itse alotin tän projektin 63-64kg ja tarkotus oli kiristellä kroppaa ja laihduttaa, koska kehonkoostumusmittaus näytti hurjia lukemia. Nyt oon projektia tässä tehnyt joulusta lähtien ja kas vain paino oli tällä hetkellä 65,kg ja välillä heittää jopa sinne 67kg puolelle. Onneksi olen ottanut matkan varrelta kuvia jotta näen kropassa tapahtuneet muutokset vaikkei vaaka niistä kerro. Tarkoituksena tuoda esille, ettei paino aina kerro kaikkea näissä projekteissa. Mun muutoskuvat näkee profiilista kun ne joskus muinoin jaoin. 🤭 Ihanaa torstaita kaikille ❤️
|
2475 kcal
|
Rasva: 133,13g | Prot: 50,49g | Hh: 270,37g.
Aamiainen: LU Domino Original, Filipinos Valkosuklaa. Lounas: Oliiviöljy, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Ranskalaiset Perunat (Uppopaistettu, Pakaste). Päivällinen: Satumaista Brownies Suklaaleivos. Välipalat/Muut: Fazer Jaffa Ässä. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 47 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Kuvien ottaminen ja mittanauha on kyllä hyviä keinoja seurata muutosta sen puntarin ohella😊 joissakin päivityksissä huokuu semmoinen aivan älytön turhautuminen, jos paino on sama tai vähän isompi yhtenä päivänä. Pitäisi puhuakin juuri tästä, että myös muut asiat vaikuttaa, kun pelkkä paino.
22 huhti 21 jäseneltä: böbble
|
Vaaka ei tosiaan oo terveyden tai hyvinvoinnin mittari ja tätä pitäis itellekki muistutella säännöllisin väliajoin! Elintavat, olo omassa kehossa ja jaksaminen kertoo paljon enemmän. Kiva ku uskaltauduit jakamaan ajatuksia 🌞
22 huhti 21 jäseneltä: pehmekiisu
|
Hyvin samoissa lukemissa pyörin ja treenistä huolimatta muutos vähäistä. Yritän pitää puntarin omassa arvossaan, mutta kyllä silti meinaa turhauttaa.... Vaikka housut jo lörpöttää ja treenipainot kasvaa, tärkeämpiä merkkejä ne näin järjellä ajateltuna on 🤔
22 huhti 21 jäseneltä: röpelö
|
Puntari vaatii lukutaitoa ja oman kehon tuntemusta. Pieni pudotus voi olla iso muutos. Esim. treenaava kerää lihaksistoon nesteitä ja paino nousee rankan treenin jälkeen, treeni lisää myös ruokahalua/ravinnontarvetta, lihaskasvaa vähän viikottain ja pudotus voi näyttää pieneltä vaikka viikkomuutos voi olla oikeasti iso.
22 huhti 21 jäseneltä: voituhluri
|
Vaaka näyttää mitä näyttää... Onneksi tajusin ottaa mitat muutaman viikon jälkeen, jos paino jumittaa niin kivasti lämmittää vyötäröltä lähteneet sentit ☀️
24 huhti 21 jäseneltä: * Kat *
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|