Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2021
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 83,68g | Prot: 46,22g | Hh: 251,09g.
Aamiainen: Marli Karpalomehu, Kuivattu Luumu, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Myllyn Paras Pikakaurahiutale, X-Tra Emmental, X-Tra Emmental, Banaanit. Lounas: HK Sininen Lenkki. Päivällinen: Pirkka Metsämansikanmakuinen Kivennäisvesi, Marli Karpalomehu, Tere La Crema Karhunvatukka Kermajogurtti, HK Sininen Lenkki. Välipalat/Muut: Kinder Maxi, Kinder Maxi, Fisherman's Friend Original, Pågen Gifflar Korvapuusti, Suodatinkahvi, Ingman Vaniljakermajäätelö, Maribel Lakkahillo, Maribel Lakkahillo, Ingman Vaniljakermajäätelö, Pågen Gifflar Korvapuusti, Maitokahvi. lisää...
|
|
2382 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|