|
Ote lipsuu laihdutuksen suhteen, yleisvointikin aika surkea. En oo henkisesti enkä fyysisesti valmis kesään, mutta siellä se mokoma hönkii jo. Yritän taas kirjailla syömisiä ja samaten päätin että en laita harrastusta kesätauolle kuten muina vuosina, vaan nyt salille jos suinkin pääsen koska koronavuosi muutenkin haitannut tekemistä paljon.
|
2371 kcal
|
Rasva: 99,43g | Prot: 121,13g | Hh: 231,70g.
Aamiainen: HK Kalkkunaleike, Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu, Mustaherukka, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Maalais Viipaleet. Lounas: Risella Täysjyväriisi (Keitetty), Valio Aura Kanakastike. Päivällinen: Risella Täysjyväriisi (Keitetty), Valio Aura Kanakastike, Keiju Margariini 60, Vaasan Maalais Viipaleet, HK Kalkkunaleike. Välipalat/Muut: Burger King Ranskalaiset (Norm), Burger King Whopper. lisää...
|
|
 Kommentit
Pienin askelin, päätä yksi pieni asia kerrallaan esim. leivän päälliset kevyiksi tai syön aamupuuron joka aamu tai mitä vaan muuta. Kun ei tarvitse kaikkea liikaa/ heti muuttaa, saattaa päästä helpommin alkuun❤ Äläkä murehdi kesää ja omaa painoa, hymy kaunistaa jokaisen olemuksen, ajattele itsestäsi hyvää😘
12 touko 21 jäseneltä: Katjuusainen
|
Katjuusainen olipas ihanasti kirjoitettu! Täysin samaa mieltä 😍
12 touko 21 jäseneltä: böbble
|
Kiitos Katjuusainen, pitäisi ottaa vähän positiivisemmin koko homma.
12 touko 21 jäseneltä: Talvililja
|
Kiitos Böbble ja tsemppiä muutokseen Talvililja🙂💗
Itselle pitää olla armollinen. Itsehän ajattelen niin monessakin asiassa, että tärkein asia ei ole se että mokaa vaan mitä tapahtuu sen jälkeen. Me kaikki lipsutaan välillä, se on elämää. Oma elämäntapamuutos on lähtenyt siitä, että kerran viikossa on herkkupäivä ja jos kaloreissa pysyn voin herkutella pitkin viikkoa. Eli todellakin itselle tämä on tarkoitus muuttaa pysyvästi elämäntapoja, se ei voi mun kohdalla tarkoittaa mitään älyttömän kireää laihista, jossa kiellettyä on kaikki herkku. Kohtuus toimii itselle parhaiten. Pikkuhiljaa kun löydät itsellesi toimivat määrät ja keinot, huomaat että tuloksia syntyy pikkuhiljaa. Ei nämä kilot ole ainakaan minulle hetkessä tulleet eikä ne hetkessä myöskään lähde. Kovasti tsemppiä, kyllä se siitä🙂💗
12 touko 21 jäseneltä: Katjuusainen
|
💖Katjuusainen. Böbblelle myös kiitokset sympatiasta🤗
13 touko 21 jäseneltä: Talvililja
|
ei kannata laittaa mitään kivaa ja virkistävää kuten salilla käyntiä tauolle😃, voihan siellä halutessaan tehdä erityyppistä kesätreeniäkin. hyvin hoksattu.
16 touko 21 jäseneltä: tmcinen
|
Kiitos tarjamcinen, täytyy sinnikkäästi vaan jatkaa ja silti olla kiltti itselle välillä.😊
17 touko 21 jäseneltä: Talvililja
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talvililja
|