Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2021
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 66,80g | Prot: 56,37g | Hh: 134,48g.
Aamiainen: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Puhdistamo Extra Neitsyt Oliiviöljy, Pirkka AB-Piimä, Keiju Alentaja, Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Pirkka Pinaattikeitto, Pågen Gifflar Korvapuusti. Päivällinen: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Forsman Tea Rooibos Tee, Maitokahvi, Tere La Crema Karhunvatukka Kermajogurtti, Rainbow Omena Lettiviineri, Pågen Gifflar Korvapuusti, Maitokahvi. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|