Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2014
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 141,24g | Prot: 98,26g | Hh: 14,55g.
Aamiainen: Valio Salaneuvos, Snellman Ohuen Ohut Kinkku, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kaffe, Ägg, Valio Karviais-Boysenmarjakeitto. Lounas: Pirkka Pekaanipähkinä, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Valio Aurajuusto, Pirkka Toscana-Salaattikastike, Tamminen Burger Pihvi, Wigren Mini Snacky. Päivällinen: Deluxe Caesar Dressing, Grönabladsallad, Wigren Mini Snacky. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|