Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 57,48g | Prot: 55,79g | Hh: 170,33g.
Aamiainen: Vaasan Kaura-Tattari Leipä, Keiju Alentaja, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Maitokahvi, Pirkka Veriappelsiini, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Töysäläinen Kanelikorppu. Lounas: Töysäläinen Kanelikorppu, Maitokahvi, Gelatelli Mango-Meloni Kermajäätelö, Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi, Paistetut Muikut, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Keitetty Kananmuna, Keiju Alentaja, Vaasan Kaura-Tattari Leipä. Välipalat/Muut: Töysäläinen Kanelikorppu, Tazza Hot Chocolate, Fazer Taikayö Suklaaleivos. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|