Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 93,06g | Prot: 49,29g | Hh: 242,15g.
Aamiainen: Töysäläinen Kanelikorppu, Maitokahvi, Pensasmustikka, Mansikat, J.D.Gross Tumma Suklaa, J.D.Gross Tumma Suklaa. Lounas: Freeway Ananaslimsa, Rolls Kanahampurilainen, Freeway Ananaslimsa, Rolls Kanahampurilainen. Välipalat/Muut: Kinder Maxi, Valio Fabriikki Unelma Suklaa. lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anitamarketta
|