Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 116,79g | Prot: 120,14g | Hh: 111,23g.
Aamiainen: Valio Profeel Fluff Proteiinirahkavaahto, Jyväbroiler Kylmäsavu Broileri, Valio Raejuusto 2%, Oivariini Vähärasvaisempi, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Pirkka Miniluumutomaatti, Mansikat. Lounas: Pauluns Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma, Atria Vuolu Kanafilee, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Päivällinen: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Jyväbroiler Kylmäsavu Broileri, Oivariini Vähärasvaisempi, HK Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Atria Kevyt 12% Snack Nakki, Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti Vadelma, Kotimaista Laktoositon Vaniljajäätelö , Myllärin Tuorepuuro Mix Mustikka-Vadelma, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rainbow Miniluumutomaatti, Valio Raejuusto 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - UllaPihla
|