|
Alaspäin mennään, hyvä niin. Todellinen lähtöpaino lienee jotain 130, ei tullut punnittua ollenkaan alkuun, mutta tämän sovelluksen latasin kun painon lasku pysähtyi.
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 75,27g | Prot: 59,26g | Hh: 224,01g.
Aamiainen: Ekströms Mansikkahillo, Keitetty Kananmuna, Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Valio Arki Raejuusto, Pirkka Aurinkokuivattu Tomaattisuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Mehukatti Sekamehu, Saarioinen Kanakeitto. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Knorr Kermakastike. Välipalat/Muut: Urtekram Chia-Siemen, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Fazer Tutti Frutti Yoghurt Splash, Classic Strawberry Crush. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|