Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 56,66g | Prot: 53,31g | Hh: 178,61g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Nalle Pika Kaurapuuro, Mansikat, Pensasmustikka. Lounas: Keitetty Kananmuna, Sämpylä, Paprika (Punainen), So Fine Tofu À La Minute Thai Spiced, Arla Lempi Thai Chili Jogurttikastike, Fetajuusto. Päivällinen: Linkosuo Varrasleipä, Kurkku, Felix Kuutioituja Punajuuria Mausteliemessä, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Vegenakki, Keiju Auringonkukkaöljy, Herkkusieni, Paprika (Punainen), Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Porkkanat, Parsakaali. Välipalat/Muut: Ananas, Vesimeloni, Vesimeloni. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|