Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 30,78g | Prot: 93,76g | Hh: 166,15g.
Aamiainen: Solevita Vadelmakeitto Sokeriton, Kotimaista Rasvaton Maito, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Nalle Pika Kaurapuuro, Elixi Pellavansiemenrouhe, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Ruisleipä, X-Tra Edam Viipaleet 16%. Lounas: Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Pirkka Kevyt Kermaviili, Pirkka Uunijuurekset, Tomaatit, Pirkka Salaatti. Päivällinen: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ruisleipä, Kruunu Herkku Kukkakaalisosekeitto, X-Tra Edam Viipaleet 16%. Välipalat/Muut: Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Luumut, Vispipuuro. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|