Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 75,61g | Prot: 108,81g | Hh: 139,19g.
Aamiainen: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Parmalat Молоко 0,5%, Epica Йогурт Клубника, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой. Lounas: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Братья Караваевы Картофельные Драники , Братья Караваевы Лосось на Пару. Välipalat/Muut: Oreo Печенье, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Valio Сыр Российский, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|