Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2607 kcal
|
Rasva: 76,49g | Prot: 169,16g | Hh: 297,18g.
Aamiainen: Sun Energinen Mysli Sportti, Valio Mansikkajogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka. Lounas: Rainbow Kidneypavut Chilikastikkeessa, Preah Vihear Jasmiiniriisi, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Tomaattimurska Chili, Kotimaista Ruokakerma 15%, Ruskeat Pavut Suolaliemessä. Päivällinen: Nektariinit, Persikat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Paistettu Broilerinkoipi (Nahka Syöty). Välipalat/Muut: Snellman Kotimainen Palvikinkku, X-Tra Gouda 16%, Valio Viola Yrtti Tuorejuusto, Oululainen Reilu Kaurasekaleipä, Paistettu Broilerinkoipi (Nahka Syöty), Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Salonen Tosihyväsämpylä. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|