Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3085 kcal
|
Rasva: 109,74g | Prot: 137,42g | Hh: 199,49g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Stekt Ägg. Lounas: Nocco Caribbean, Järvikylä Romaine Salaatti, Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Atria Vuolu Kana Fajitas. Päivällinen: Vanilj Glass, Gröna Trädgårdsbönor, Oxfilé (endast Mager, Trimmad till 0,5 Cm Fett), Äggsoppa, Rödvin, Champagne, Portvin. Välipalat/Muut: Arla Kevyt Maito, Jyväshyvä Suolainen Kinuski, Crodo Limonata Lime-Menta, Rom, Arla Hillitön Gouda. lisää...
|
|
2978 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 32 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|