Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2118 kcal
|
Rasva: 68,08g | Prot: 122,43g | Hh: 246,77g.
Aamiainen: Kellogg's Crunchy Musli Choco, Alpro Soya Natural Zero Sugars, Paprika (Keltainen), Tee (Haudutettu), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar 15%, Oivariini Oivariini, Lidl Rustiikkinen Vehnäsämpylä. Päivällinen: Oliiviöljy, Hätälä Loimulohifilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Kellogg's Crunchy Musli Choco, Alpro Greek Style No Sugars, Banaanit, Persikat, Fast Sports Nutrition Protein Smoothie Mansikka, Elovena Välipalakeksi Mansikka-Raparperi, Piltti Mangoa, Maitokahvi, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Leader Whey Chocolate, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - käpylammas
|