|
Viikonloppu tuli mentyä yli rajojen, mutta ei onneksi pahemmin näy.
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2156 kcal
|
Rasva: 76,12g | Prot: 111,73g | Hh: 253,29g.
Aamiainen: Pirkka Hedelmäkeitto, Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Hedelmärahka, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Apetit Lohimurekepihvi, Perunamuusi. Päivällinen: Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kanafilee, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Urtekram Chia-Siemen, Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar, Pirkka Choco Grande Manteli, Fazer Sininen Maitosuklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|