Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
390 kcal
|
Rasva: 7,72g | Prot: 29,55g | Hh: 50,03g.
Lounas: Pirkka Pinaattilettu, Perunasose. Päivällinen: Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kypsennetty Lohi. lisää...
|
|
1451 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laihdutus.org
|