Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
105,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2790 kcal
|
Rasva: 111,74g | Prot: 274,27g | Hh: 164,12g.
Aamiainen: Sportyfeel Protein Drink Toffee. Lounas: Pirkka Rasvaton Maito, Knorr Broccoli With Onion And Herbs, Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Pohjolan Meijeri Ruokakerma Juusto, Milbona Raejuusto. Päivällinen: Pirkka Rasvaton Maito, Knorr Broccoli With Onion And Herbs, Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Pohjolan Meijeri Ruokakerma Juusto, Milbona Raejuusto. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinijuoma Suklaa, Fazer Puikula, Valio Oltermanni 17%, self omn. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|