Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 41,69g | Prot: 155,99g | Hh: 177,10g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Vaasan Pehtoori Sämpylä , Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Kurkku, Becel Oliivi, Kotimaista Suomalaiset Babyporkkanat, Pirkka Miniluumutomaatti. Lounas: Apetit Kasvissosekeitto, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon. Päivällinen: Kaneli, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro, Kardemumma, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Fast Sports Nutrition Whey80 Cookies And Cream, Kotimaista Mustikka. Välipalat/Muut: Pure Nutrition Choco, Vaasan Täysjyvä Kauratyynyt, Kurkku, Becel Kevyt, Pure Nutrition Brownie, Kotimaista Suomalaiset Babyporkkanat, Skyr Mansikka-Banaani . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|