Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 51,11g | Prot: 88,00g | Hh: 277,26g.
Aamiainen: GoGreen Kurpitsansiemen, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Kotimaista Kaurahiutale, Kananmunan Valkuainen, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. Lounas: Kiinankaali, Santa Maria American BBQ Sauce Original, Lohkoperunat, Apetit Mexican Kasvispihvi. Päivällinen: Lounasitu Mungpavun Ituja, Nyhtökaura pasta. Välipalat/Muut: Valio Mustikkainen Omena-Inkivääri Hevishot, Pirkka Suomalainen Omena, Valio Profeel Vanukas Suklaa-Kookos, Banaanit. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Sali - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|