|
Päivällinen 390 Kcal.
|
1182 kcal
|
Rasva: 37,49g | Prot: 109,33g | Hh: 97,60g.
Aamiainen: Pirkka Pensasmustikka, Кешью, Кофе, Pirkka Juokseva Hunaja, Myllykivi Kaurahiutale. Lounas: Risella Punainen ja Valkoinen Kvinoa, Салат из Помидоров и Огурцов, Bertolli Oliiviöljy, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale. Päivällinen: Risella Punainen ja Valkoinen Kvinoa, Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов, Красный Лук. Välipalat/Muut: Healthyco Proteinella Smooth Hazelnut & Cocoa Spread, Leivon Leipomo Mamman Kauranappi. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ann.kirilenko1985
|