Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2021
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2207 kcal
|
Rasva: 74,48g | Prot: 205,13g | Hh: 169,18g.
Aamiainen: Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour. Lounas: Rummo Fusilli, Pohjolan Meijeri Ruokakerma Pippuri, Milbona Cottage Cheese, Reilu Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Valio Sweet Chili Ruokakerma, Peruna, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Fazer Puikula, Valio Oltermanni 17%, self omn. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|