Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
2037 kcal
|
Rasva: 68,11g | Prot: 206,44g | Hh: 140,58g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinipirtelö Vadelmakaakao. Lounas: Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Milbona Cottage Cheese, Eldorado Penne Rigate, Flora Ruoka Kevyt & Paksu, Chef Select Fresh Pesto, Kanamestari Broilerin Fileesuikale Miedosti Suolattu. Päivällinen: Kanamestari Broilerin Koipi, Kania Wing Sauce, Peruna. Välipalat/Muut: Fazer Puikula, Arla Kadett 5%, self omn. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|