Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2014
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2245 kcal
|
Rasva: 158,19g | Prot: 128,83g | Hh: 79,41g.
Aamiainen: Bacon, Kaffe, Espressokaffe, Ägg. Lounas: Hesburger Currymajoneesi, Hesburger Kanasalaatti. Päivällinen: FW Coleslaw, Eriks Chili Bearnaise, Irish Beef Rib Eye Steak. Välipalat/Muut: Fazer Omenapiirakka, Dulano Salami Snack. lisää...
|
|
3183 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|