Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2014
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 116,93g | Prot: 140,56g | Hh: 8,78g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Espressokaffe, Ägg, Kaffe. Lounas: Fransk Salladsdressing, Blandad Sallad, Nötkött, Kyckling (utan Skinn). Päivällinen: Grönabladsallad, Kebabkött. lisää...
|
|
3000 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|