|
joulupäivän aamu. 6000kcal päivän jälkeen
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2155 kcal
|
Rasva: 52,85g | Prot: 165,06g | Hh: 245,07g.
Aamiainen: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Becel Kevyt Margariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Lounas: Kotimaista Sipulikerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Peruna. Päivällinen: Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Peruna, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Kotimaista Sipulikerma. Välipalat/Muut: Fazer Real Täysjyväruisleipä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Becel Kevyt Margariini, Joulukinkku, Mandariini. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|