Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 41,31g | Prot: 63,18g | Hh: 158,88g.
Aamiainen: Valio Jogurtti Mansikka, Kalaneuvos Graavi Kirjolohifileesiivu, Philadelphia Original Laktoositon, Oululainen Reissumies, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Valio Lakka Raejuusto, Мандарины, Красное Яблоко, Банан, Малина, Виноград. Päivällinen: Oululainen Reissumies, Valio Lohikeitto. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SofiaLipatenko
|