Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2014
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 127,54g | Prot: 84,56g | Hh: 71,61g.
Aamiainen: Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Bacon, Espressokaffe, Kaffe, Ägg. Lounas: Avokado, Hätälä Loimulohifilee, Oliiviöljy, Tomaatit, Pirkka Toskanan Salaattisekoitus. Päivällinen: Tomater, Lindahls Tzatziki, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Kebabkött. Välipalat/Muut: Kotivara Venäläinen Meetwursti, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, GI knäckebröd, Fazer Pantteri Tuutti. lisää...
|
|
2588 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|