Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 37,23g | Prot: 52,91g | Hh: 161,64g.
Aamiainen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Oltermanni 17%. Lounas: Bulgur (Kypsennetty), Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Perunasalaatti, Hummus, Sevan Muhammara Mausteinen Paprikatahna, Tzatsiki, Kivikylän Kotipalvaamo Kot&Go Kanafilee Pyörykät, Falafel, Maustettu Riisi (Ruskea ja Villi), Pakastetut Kasvikset, Vesimeloni. Päivällinen: Uunifetapasta. Välipalat/Muut: Pirkka Persimon. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vicke1981
|