Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2014
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 67,70g | Prot: 119,35g | Hh: 11,36g.
Aamiainen: Bacon, Kaffe, Espressokaffe, Ägg. Lounas: Parmesanost (Riven), Järvikylä Jääsalaatti, Auran Caesar-Majoneesi, Irish Beef Dry Aged Sirloin Steaks. Päivällinen: Sallad, Santa Maria Sambal Oelek, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale. Välipalat/Muut: Kotivara Venäläinen Meetwursti. lisää...
|
|
3531 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|