|
|
1414 kcal
|
Rasva: 49,94g | Prot: 72,73g | Hh: 163,28g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), HK Kalkkunaleike, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, Maitokahvi. Lounas: Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Pirkka Teriyakikastike, Rainbow Wokvihannekset, Pirkka Broilerin Fileeleike, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor. Päivällinen: Pirkka Edamjuustoviipale, Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Jurmo Saaristolaislimppu , Valio Arki Ruokakerma 10%, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Fazer Joulusuklaakonvehti, Pirkka Granola, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Pehmeä Rahka, Halva Suklaalakukuula, Taffel Suolapähkinä, Banaanit. lisää...
|
|
1918 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Shirataki-nuudelit testiin täälläkin 😄 Arviolta noin 220 kcal tämä nuudelibroileriwokkivihanneshässäkkä. Teryakikastikkeesta osa kaloreista.
25 tammi 22 jäseneltä: Heanni81
|
Maukkaan näköinen annos. Mulla oli töissä eväänä tänään chitarakinuudeleita, jotka oli sipulin kanssa pyöräytetty pannulla oivariinissa ja sitten vielä purkillinen tomatti-tonnikalaa. ei jatkoon 😅 Töissä syödään se, mitä on eväänä. Kotona olisi jäänyt syömättä. Edellisellä kerralla sipulia, kanan jauhelihaa ja joku kanataco-maustepussi ja oli kyl tosi hyvää. No, aina ei voi onnistua, vaikka aina tulee kyllä ruokaa. Onneksi oli salaattia 200g, niin sen kanssa meni alas
25 tammi 22 jäseneltä: wadelma
|
No juu, aina ei tosiaan mene putkeen kokeilut 😄Itsellä maustaminen useimmiten isoin haaste. Tuntuu, että tässäkin olisi kyllä saanut olla enemmän makua.. Vielä pitää vähän harjoitella 😄
25 tammi 22 jäseneltä: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|