Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2022
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4852 kcal
|
Rasva: 229,83g | Prot: 164,86g | Hh: 522,59g.
Aamiainen: Flora Normaalisuolainen, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Kevyt Maito, Vaasan 100% Kauraleipä, Kurkku, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Arki Juusto, Keitetty Kananmuna. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Keitetty Kananmuna, Jauheliharisotto. Päivällinen: Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies Kaura, Kaalikeitto. Välipalat/Muut: Suklaa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Heinosen Leipomo Hillomunkki. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|