Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2022
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2953 kcal
|
Rasva: 92,35g | Prot: 73,05g | Hh: 358,52g.
Aamiainen: Kaffe, Valio Kevytmaito, Snellman Kotimainen Meetvursti, God Morgon Orange, Fazer Puikula Pehmeämpi Ruis. Lounas: Atria Hot Dog. Päivällinen: Sushi, Lax Nigiri, California Rullar. Välipalat/Muut: Rainbow Maalaisperunalastut Merisuola, Champagne, Lapin Kulta Olut, Taffel Popcorn Voinmaku, Morötter. lisää...
|
|
3125 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Seksi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|